おいしい水のある暮らし 天・恵・水・人

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水の豆知識 vol.007
ストレスは水分不足から

生活の知恵として、水との上手なつきあい方をお届けしています。

春は人間関係に大きな変化が訪れる時期です。受験、転勤、卒業、入学などで環境が大きく変化します。日常生活の中で少しずつストレスを貯めこんでいくと、感情のエネルギーの行き場がなくなり、交感神経、副交感神経のバランスが崩れてしまいます。

めまいやイライラ、頭痛、消化不良のような症状がその典型的な例ですが、そのつらさをまぎらわすために、煙草やアルコール、甘いものなどに頼ってしまうとますます血液がドロドロ状態を招くことになってしまいます。おまけにストレスにより活性酸素が大量に発生するので、血液が酸性化して血管壁を傷つけてしまいます。

もし、ストレスを感じる時には、水を常時飲んでみてください。水を常時飲むことにより、血液はサラサラになり、ストレスを跳ね返すことができるようになります。今話題のラクラク運動で軽いストレッチ運動を、取り入れるとさらに効果があがります。冬中溜め込んだ皮下脂肪も溶かして、ダイエット効果もある一石二鳥を体験できます。

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